पानी पीना भी हो सकता है आपके लिए हानिकारक | पानी पीने के नुकसान।
जादा पानी पीना हो सकता है आपके लिए हानिकारक।
दोस्तों यूं तो आपने सुना ही होगा कि हमें हाइड्रेटेड रहने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। पर क्या आपको पता है, ज्यादा पानी पीना भी हो सकता है हमारे स्वास्थ के लिए अति हानिकारक। ज्यादा पानी पीने के नुकसान।
ज्यादा पानी स्वाथ के लिए है हानिकारक।
दोस्तों जैसा कि कहा गया है "किसी भी चीज की अति बहुत बुरी होती है" चाहे वो चीज कुछ भी हो। संसार में हर एक चीज एक फिक्स मात्रा होती है, चाहे वह वातावरण में उपस्थित भिन-भिन वायु हो या हमारे सरिर में उपस्थित भिन-भिन तत्व सब कुछ एक फिक्स मात्रा में होता है। और जब भी हमारी किन्हीं गलत क्रियाकलापो से इसका संतुलन बिगड़ने लगता है तो वह हमारे लिए हानिकारक हो जाता है। इसी प्रकार पानी है, जो कि हमारे मानव जीवन के लिए अति आवश्यक तत्व है इसके बिना जीवन संभव ही नहीं होता इसलिए कहते हैं कि जल ही जीवन है। पर यदि यही पानी जरूरत है अधिक मात्रा में हमारे शरीर में उपलब्ध हो जाए तो यह बहुत ही हानिकारक हो सकता है। आयुर्वेद और साइंस दोनों में ज्यादा पानी पीने को खतरनाक बताया गया है।
ज्यादा पानी पीना क्यों है हानिकारक? (आयुर्वेद और साइंस)
आयुर्वेदमें ज्यादा पानी पीना।
आयुर्वेद में महर्षि वाग्भट जी ने लिखा है कि ज्यादा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अति हानिकारक है उन्होंने तो यहां तक लिखा है कि चाहे जितनी भी प्यास लगी हो पानी सिर्फ उतना ही पीना चाहिए जितनी प्यास हो। अनावश्यक पानी पीना या ज्यादा पानी पीने से वात-पित के 60 से भी ज्यादा रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। अनावश्यक पानी पीने से हमारी जटर अग्नि मांद होने लगती है जिससे पाचन सही से नहीं हो पता है। सादे पानी को पचने में लगभग 3 घंटे से ज्यादा समय लगता है। दोस्तों ज्यादा पानी पीने से आलस्य, तंद्र, पेट में बहुत गेस भर जाना, सुखी खांसी, उल्टी आना तथा बुखार में ज्यादा पानी पीने से मुंह में अधिक लार का आना और नाक से पतला पानी गिरने जैसी समस्या होती है।साइंस के हिसाब से ज्यादा पानी पीना।
हालही में ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी में हुए रिसर्च के दौरान भी यही तथ्य सामने आएं इसमें साफ तौर पर कहा गया है कि "Drinking to much Water can kill you". दोस्तो इस रिसर्च के दौरान ये पाया गया कि ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम की मात्रा कम पड़ने लगती है जिससे Hyponatremia नामक बीमारी हो जाती है और शरीर में सूजन और एडिमा भी हो सकता है। एडिमा उस बीमारी को कहतें है जिसमें आप अपने शरीर के जिस अंग में उंगली से दाब लगाएंगे वहां पर गढ्डा हो जाता है। दोस्तों ज्यादा पानी पीने से पानी खाली जगहों में जाकर भर जाता है जैसे - सेल्स आदि। सेल्स में पानी भरने से सूजन आदि बीमारियां हो जाती है, ज्यादा पानी पीने से बेचैनी, उल्टी आना, मांसपेशियों में खिचाव आदि समस्या भी हो सकती है। हमें जितनी प्यास हो उतना ही पानी पीना चाहिए। इसी प्रकार साइंस ने भी कहा है कि Drinking 8 glass water is myth.
पानी कब और कितना पीना चाहिए।
दोस्तों यूं तो पानी पीने का कोई समय निश्चित नहीं होता आपको जब भी प्यास लगे आ पानी पी सकते हैं। जबरदस्ती पानी कभी भी ना पिए और बिना प्यास के भी पानी कभी ना पिए, यह आपके लिए बहुत ही हानिकारक सिद्ध हो सकता है। जैसा कि सब लोग जानतें हैं कि सुबह पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है और कई लोग तो बताएं हैं कि सुबह इतने इतने ग्लास पानी पिए। पर दोस्तों में आपको बता दूं कि सुबह उठकर यदि आपको प्यास लगी हो तब ही पानी पीजिए और यदि हो सके तो हल्का गुनगुना पानी ही पिए और उतना ही पिए जितनी प्यास हो।दोस्तों अपने काफी सुना होगा कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीजिए क्योंकि रातभर जो लार आपके मुंह में इकतृत होती है वो पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभकारी है। पर दोस्तों यदि आपक पान मसल खतें हैं, दांतो में सड़न है या मसूड़ों में बदी पन है तो बिना ब्रश किए सुबह पानी बिलकुल भी ना पिए। कियोंकी इससे आपको इंफेक्शन होने का खतरा बन जाता है।
दोस्तों संसार में हर एक चीज की एक फिक्स मात्रा होती है और यदि यह असंतुलित हो जाए तो उसका परिणाम बुरा ही होता है। दोस्तों हमारे जीवन में हर एक चीज संतुलित होनी चाहिए। आयुर्वेद में कहा गया है कि "जरूरत से जड़ा अमृत भी विष बन जाता है"।
दोस्तों ये एक महत्वपूर्ण जानकारी है ये हरएक तक पहुंचाएं जो लोग कहते हैं कि खूब पानी पियो या ज्यादा से ज्यादा पानी पियो ये एक मीथ है। और यदि कोई सवाल हो तो जरूर पूछ। धन्यवाद।
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