किसी काम को गिन-गिन के करना, मनमें हमेशा काउंटिंग करते रहना भी है एक बीमारी | Mental Counting OCD
क्या आप हर काम को गिन-गिन कर करतें हैं, क्या आप अपने मन में हर वक्त काउंटिंग करते रहते है। तो ये भी है एक बीमारी।
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| Counting OCD |
काउंटिंग डिसऑर्डर OCD
दोस्तों आज हम बात करने जा रहें है काउंटिंग डिसऑर्डर के बारे में जो कि OCD का ही एक टाइप है। ये एक ऐसी मानसिक समस्या है जिससे आज कई लोग पीड़ित हैं और वो जानते भी नहीं की उन्हें कोई मानसिक समस्या है। बस अपने rituals को वो करते रहते है और परेशान रहते है।
दोस्तों ये एक मानसिक समस्या है, जिसमें व्यक्ति हर काम को करते समय काउंटिंग करतें है यानी गिनते है, जैसे ब्रश करते वक्त की कितनी बार ऊपर वाले हिस्से में ब्रश करना है और कितनी बार नीचे वाले हिस्से में, इन सभी का वो एक पैटर्न बना लेते है और फिर उसी पैटर्न पर वो काम करतें राहतें है। इसमें काफी सारे कामों को वो गिन-गिन कर करतें पहैं, जैसे - नहाते वक्त, रोड पर चलते वक्त, पानी पीते वक्त, खाना खाते वक्त, ब्रश करते वक्त, बालों में कंघी करते वक्त, रोड पर चलते समय खंबो को गिनना, पोस्टर को गिनना, शब्दों को गिनना, नहाते वक्त कितनी बार दहिते हांथ में साबुन लगाना है, कितनी बार बाएं हांथ में साबुन लगाना है आदि। दोस्तों ये तो कुछ उदाहरण थे बाकी और भी कई सारे कामों को ये गिन-गिन कर करतें है और कई सारे पैटर्न को भी बना लेतें है।
क्यों करतें हैं गिन-गिन कर काम?
दोस्तों ocd के कई प्रकार होते है, जिनके ऑब्सेशन को दूर करने के लिए व्यक्ति काउंटिंग का सहारा लता है पर बाद में वो भी एक ऑब्सेशन का कारण बन जाता है।
दोस्तो क्लीनिंग रीपीट एक्शन और परफेक्शन पर पहले ही पोस्ट लिखी गई है पर में यहां शॉर्ट में आपको बताता हूं।
क्लीनिंग OCD काउंटिंग OCD का कारण :-
दोस्तोंक्लीनिंग ocd में व्यक्ति अत्यधिक सफाई करता है। यानी बार-बार हांथ धुलते है, नहाते समय काफी वक्त लगता है। दोस्तों जब ये समस्या हद से ज़्यादा होने लगती है तो इसके समाधान के रूप में काउंटिग ocd आता है। व्यक्ति परेशान हो जाता है बार-बार एक ही काम कर-कर के, तो वो अपने आप में ही एक पैटर्न सेट कर लेते है कि हांथ धुलते वक्त इतनी बार मुझे साबुन लगाना है, इतनी बार इस हांथ को धोना है। ब्रश करते वक्त इतनी बार नीचे के हिस्से में ब्रश करना है, इतनी बार ऊपर के हिस्से में ब्रश करना है, आदि। इससे उन्हें लगता है कि में इतनी बार ये काम करलेंगे तो सफाई हो जाएगी। इतनी बार हांथ धूल लेंगे हो हांथ अच्छे से साफ हो जाएंगे।
रिपीट एक्शन OCD काउंटिंग OCD का कारण:-
रिपीट ocd में व्यक्ति में व्यक्ति एक ही काम को बार-बार रीपीट करता है, जैसे बार-बार एक ही शब्द बोलना, ताले को बंद करने के बाद-बार चेक करना ये जानते हुए भी की ताला सही से बंद है, किसी चीज को रख कर बार-बार उसे छूना ये जानते हुए भी की वह चीज सही से रख दिया है। दोस्तों जब व्यक्ति ना चते हुआ भी इन कामों को करते करते परेशान हो जाते है तो वो इसको भी एक पैटर्न में सेट कर लेटें हैं कि मुझे इस चीज को इतनी बार रखना है, मुझे ये शब्द मन में या बाहर इतनी बार बोलना है, इससे सब ठीक रहेगा आदि।
परफेक्शन OCD काउंटिंग OCD का कारण:-
परफेक्शन ocd के चलते भी व्यक्ति कई बार इसका शिकार हो जातें हैं कि में इस काम को इतनी बार कर लूं तो ये सही से हो जाएगा, ताला बंद करने के बाद इतनी बार चेक कर लूं तो सुनिश्चित हो जाएगा कि ये सही से बंद है, ये इतनी बार करलूं तो सही से हो जाएगा, वो इतनी बार कर लूं तो सही से हो जाएगा। हर एक काम को सही या परफेक्ट ना होने के डर से ये कामों को गीन करके करने लगतेन हैं और इन्हें लगता है। की अगर इतनी बार काउंट करके काम कर लिया गया तो ये सही से हो जाएगा।
क्या इसमें अंध विश्वासी भी हो जातें हैं
दोस्तों इस समस्या के चलते व्यक्ति काउंटी तो करते ही है और इसके साथ ये अपने लिए काउंटिंग पैटर्न भी बना लेते है।अंधविश्वास की एक नई श्रृंखला भी खुद ही बना लेते है जैसे एवं 9 में काम करना शुभ होगा, Odd नंबर में या even नंबर में काम करना शुभ होगा, तथा और भी कई पैटर्न अपने हिसाब से ही तय कर लेते है फिर उसी पैटर्न पर काम करतें रहते हैं।
क्या है इस समस्या का हल
दोस्तों ये एक मानसिक बीमारी है जो कि है ocd आपको ocd से जुड़े जितने भी विचार है उसपर काम नहीं करना यानी आपको जिन कामों को करना नहीं चाहते और पर इस समस्या के चलते आपको करना पड़ रहा है, आपको उस नहीं करना। आपको जिन-जिन चीजों से ऑब्सेशन हो उन कामों को नहीं करना है, जिन विचारों से ऑब्सेशन हो उन पर अमल नहीं करना। यही इलाज है इस समस्या का। फिर धीरे-धीरे करके आप इस समस्या से छुटकारा पा जाएंगे और फीर भी यदि कोई समस्या हो तो किसी मनोचिकित्सक डॉक्टर को दिखाएं।
दोस्तों आपके मन में यदि कई सवाल है तो जरूर पूछें और इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें ताकि और भी जो लोग इस समस्या से पीड़ित हैं, उन्हें इस समस्या है छुटकारा मिले। धन्यवाद।
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